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Comment réussir en musculation ?

A presque 20 ans, je pesais moins de 60 kilos. J’étais vraiment très mince et très faible. Les cours de sport à l’école étaient une véritable torture. En fait, j’étais vraiment complexé par mon physique mais pendant des années et des années j’ai subi cette situation. Un

Quelques criteres d’un bon programme de musculation

Un bon programme de musculation doit livrer des renseignements sur la bonne alimentation tout en proposant des exercices simples mais hautement intensifs.  La nutrition fait partie des éléments clés pour la conservation de certains composants des muscles tandis que les exercices de musculation intensifs favorisent le développement

Votre programme de musculation sur mesure

Dans cet article, nous allons rentrer ensemble dans le vif du sujet. Mais avant cela, j’aimerais m’assurer que vous avez déjà lu l’ article du blog « Votre programme de musculation – Comment commencer ? ». Si ce n’est pas le cas, je vous invite à le lire avant de